Yoga. Meditation. Waldbaden.
Die größte Offenbarung ist die Stille. - Laotse
Yomewa steht für ein ganzheitliches Konzept bestehend aus Yoga, Meditation und Waldbaden.
Die Kombination der drei Elemente erdet, inspiriert und stärkt unsere körperliche und seelische Gesundheit. Auf diese Weise finden wir zurück zu unserer inneren Mitte und sind im Einklang mit der Natur.
Durch die Verbindung unseres Atems mit der Bewegung erreichen wir das Fokussieren im Moment. Während wir Yoga praktizieren, sind wir ganz bewusst im Hier und Jetzt. Unser Geist kann zur Ruhe kommen. Mit der Meditation erfahren wir uns selbst und finden die Stille in uns. Wir lassen alles los, war uns nicht mehr dient und öffnen unseren Geist für Neues. Während des Waldbadens tankt unser Körper gesunde Waldluft und die körpereigenen Selbstheilungsprozesse werden angeregt.
ENERGIE TANKEN MIT YOGA UND MEDITATION.
IM STUDIO ODER IN DER NATUR.
Die drei Säulen von Yomewa
Die Verbindung von Körper, Geist und Natur spüren.
Yoga
Yoga citta vritti nirodha. "Yoga ist der Zustand, in dem die Gedanken zur Ruhe kommen." Dieses zweite Sutra des Patanjali drückt sehr gut aus, was wir mit Yoga erreichen können. Unser Körper ist unser Freund. In unserer Yogapraxis verbinden wir unseren Atem mit unseren Bewegungen, lernen uns selbst besser kennen und erschaffen ein neues Wohlgefühl. Wir kommen durch das Praktizieren von Yoga mehr in unsere Balance, fördern sowohl unsere Mobilität und Flexibilität als auch unsere Stabilität.
Meditation
Während der Meditation zentrieren wir uns vollkommen im Hier und Jetzt. Unsere Seele darf sich zeigen und wir lernen so, mehr auf unsere Bedürfnisse zu hören und für unser eigenes Wohlergehen zu sorgen. Durch die Versenkung in uns selbst können emotionale Wunden geheilt werden. Meditation hilft uns, unsere Einzigartigkeit zu erkennen und zu lernen, uns so anzunehmen und zu lieben wie wir sind. Durch die regelmäßige Meditation eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten in unserem Leben.
Waldbaden
Das Waldbaden erfüllt unseren Körper mit gesunder Waldluft und fördert die körpereigenen Selbstheilungsprozesse. Der Geist kommt durch das achtsame Gehen in der natürlichen Umgebung zur Ruhe. Die Kraft des Waldes stärkt uns und beschert uns einzigartige Momente der Selbsterfahrung. Die Natur erdet und inspiriert uns. Unsere Seele erstrahlt so im natürlichen Grün des Waldes und wir finden in der Stille der Naturgeräusche Kraft und Erdung.
Zertifizierte Kursleitung
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Professionelle Anleitung. Ganzheitliches Konzept. Zertifizierte Kursleitung in Yoga, Meditation, Waldbaden und Personal Training. Yogatherapeutische Beratung in den Bereichen Skelett, muskelfasciales Gewebe und Innere Organe.
Weitere Spezialisierungen:
Hormon Yoga & Stressmanagement
Yin Yoga
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